Gesund oder Burnout
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!“
Arthur Schopenhauer (1788 - 1860), deutscher Philosoph
![Frau schläft auf einem Sofa.](/images/apix2/erholsamer_schlaf-564.jpg)
Erholsamer Schlaf: 5 Vorteile und Tipps zur Schlafqualität
Eine wohltuende Nachtruhe hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Nicht nur die Immunabwehr profitiert, sondern auch die Psyche. Bei ständigen Einschlafproblemen oder Schlafstörungen sind konkrete Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität ratsam. Wissenswertes und Tipps hier im Überblick.
![Klimmzug](/images/apix/klimmzug-sw-564.jpg)
Klimmzüge: Der effektive Weg zu einem starken Rücken
Klimmzüge werden oft als eines der effektivsten Übungen angesehen, um dem Rücken Kraft und Stabilität zu verleihen. Mit diesem Blog möchte ich erklären, wie du Klimmzüge richtig durchführen kannst, welche Muskelgruppen trainiert werden und warum sie eine so hohe Wirkung haben. Außerdem gebe ich dir viele Tipps an die Hand, damit du auf dem Weg zu einem starken Rücken regelmäßig motiviert bleibst. Lass uns loslegen!
![Treppenlift](/images/apix/treppenlift-pyramide-564.jpg)
Der Treppenlift: Ein Beitrag zur Selbstständigkeit in den eigenen vier Wänden?
Sowohl das zunehmende Alter als auch Unfälle können dazu führen, dass die eigene Mobilität eingeschränkt wird. Eine Einschränkung, die dazu führen kann, dass die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben nicht mehr ohne Weiteres möglich wird. Und auch das Leben in der eigenen Wohnung beziehungsweise im eigenen Haus kann dadurch limitiert werden. Umso wichtiger ist es, dafür zu sorgen, dass das eigene Maß an Bewegung hoch bleibt. Schließlich handelt es sich dabei um eine der Grundvoraussetzungen für die körperliche, geistige und seelische Fitness. Was aber tun, wenn sich Menschen, nicht nur, aber insbesondere ältere, aus Angst vor einer potenziellen Sturzgefahr immer weiter zurücknehmen?
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![Frau und Mann machen Wellness](/images/apexels/liebe-wellness-564.jpg)
Liebe ist ...: 6 Tipps, um eure Beziehung zu retten
Jede Beziehung kann mit der Zeit eintönig und langweilig werden. Das ist erst einmal nicht ungewöhnlich und daher auch kein Grund, in Panik zu verfallen. Dennoch kommen einige Paare ins Grübeln, ob der Partner möglicherweise doch nicht der Richtige ist. Bevor ihr jedoch ernsthaft an Trennung denkt, nehmt euch folgende Tipps zu Herzen.
Weiterlesen: Liebe Wellness - 6 Tipps, um eure Beziehung zu retten
![Bio Essen](/images/apix/tomaten-champignons-unterlage-564.jpg)
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Großhandel für Bioprodukte
Bioprodukte werden immer beliebter, da immer mehr Menschen Wert auf eine gesunde und nachhaltige Ernährung legen.
![Hanteln und Gymnastikball](/images/apix2/fitnessraum_zu_hause-564.jpg)
Fitnessraum zu Hause einrichten - Was ist dabei zu beachten?
Ein Fitnessraum im eigenen Zuhause bietet viele Vorteile. Neben einer enormen Zeitersparnis und der Möglichkeit, die Trainingsroutine an die individuellen Bedürfnisse anzupassen, bietet das Home-Fitness-Center viele weitere Vorteile.
Wie aus einem Raum ein Fitnessraum zu Hause wird und wie dieser ideal eingerichtet wird, erläutert dieser Ratgeber.
![Cannabisblatt](/images/apix2/wirkung_von_cbd-564.jpg)
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Wie viel wissen Sie über die Wirkung von CBD?
In den letzten Jahren ist Cannabidiol (CBD) sehr beliebt geworden. CBD ist ein Wirkstoff, der aus der Hanfpflanze gewonnen wird. Der mit THC verwandte Stoff wird wegen seiner entspannenden und schmerzlindernden Wirkung und anderer Vorzüge besonders geschätzt. Eine der gängigsten Methoden, ihn zu konsumieren, besteht darin, dass man den Wirkstoff in Ölform kauft und oral aufnimmt: das sogenannte CBD-Öl. Beim Lesen dieses Artikels werden Sie genügend Informationen über die verschiedenen Vorteile von CBD-Öl erhalten.
Das sollten Sie über CBD Hanföl wissen? ► gesundheitliche Vorteile ► Verwendung und Vorsichtsmaßnahmen ► Alleinstellungsmerkmal ► Alles Wichtige lesen Sie hier.
![Backblech mit Keksen](/images/apix/backblech-kekse-braun-564.jpg)
Wie du ein Backblech richtig einfettest
Bevor du ein Blech in den Ofen schiebst, solltest du es unbedingt einfetten. Doch warum überhaupt und wie machst du das am besten? Wir erklären dir, worauf du achten musst!
![Johanniskraut für die Psyche](/images/apix/johanniskraut-schaufel-564.jpg)
Johanniskraut für die Psyche
Johanniskraut-Präparate werden häufig als Stimmungsaufheller zur Linderung der Symptome von Depressionen vermarktet wird, aber es kann Nebenwirkungen haben.
Natürliche Heilmittel sind für viele attraktiv, auch für Menschen, die mit Depressionen leben oder unter depressiven Symptomen leiden. Natürliche Methoden sind weit verbreitet und Teil der reichen Kulturgeschichte vieler Menschen.
Wenn du nach natürlichen Heilmitteln gegen Depressionen suchst, bist du wahrscheinlich schon auf das Johanniskraut gestoßen, das es schon seit Tausenden von Jahren gibt. Aber hilft Johanniskraut-Extrakt tatsächlich bei Depressionen? Und falls ja, was sind mögliche Nebenwirkungen und was sollte man bei der Einnahme von Johanniskraut beachten?