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Dein Impuls
der Woche

Thema: Sich selbst fuehren

Gedanke

Scheibe für Scheibe ans Ziel

Große Vorhaben wirken oft schwer, solange wir sie als Ganzes betrachten. In kleine Schritte zerlegt, wird der nächste Schritt plötzlich machbar.

Frage an dich

Welches Vorhaben schiebst du gerade auf, weil es dir zu groß oder zu aufwendig erscheint?

Übung der Woche

Wähle ein solches Vorhaben und zerlege es in 5 bis 7 konkrete Teilschritte. Erledige heute nur den ersten davon.

Die Salamitaktik nutzen

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Einstellung und Verhalten

Interesse am Leben bewahren – mit guten Fragen

Ein Rotkehlchen sitzt auf einem verwitterten Zaunpfosten neben einem schmalen Weg durch einen herbstlichen Garten.

Interesse am Leben bewahren – wie gute Fragen den Blick öffnen

Manchmal kennen wir einen Menschen seit Jahren und wissen kaum, was ihn gerade begeistert. Oder wir gehen täglich denselben Weg und nehmen nur wenig von dem wahr, was sich dort verändert. Im vertrauten Alltag lässt unsere Aufmerksamkeit leicht nach. Interesse am Leben zu bewahren bedeutet, Menschen und unserer Umgebung immer wieder Aufmerksamkeit zu schenken. Gute Fragen können dabei helfen. Sie laden zum Erzählen ein, lassen uns genauer hinsehen und wecken die Neugier auf etwas, das wir bisher übersehen haben.

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Selbstmanagement lernen

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Heißluftballon über einer Hügellandschaft im Morgenlicht

Plane nicht nur nach Zeit: Welche Aufgaben zu deiner Energie passen

Du hast eine Stunde frei – aber für den schwierigen Text fehlt dir gerade die Konzentration. Also zwingst du dich hindurch oder verschiebst ihn wieder. Eine zusätzliche Frage kann deine Planung verbessern: Passt diese Aufgabe zu der Kraft, die ich jetzt habe? Hier erfährst du, wie du anspruchsvolle Aufgaben, Routine und Erholung sinnvoll verteilst – im Beruf, im Studium und im Ruhestand.

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Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung im Alltag finden

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Ein Papierboot treibt auf einem ruhigen Gartenteich

Zeit ohne Zweck: Warum freie Stunden kein weiteres Projekt brauchen

Sonntagnachmittag. Nichts Dringendes steht an. Du könntest aus dem Fenster schauen, Musik hören oder einfach ein wenig herumtrödeln. Doch schon meldet sich ein Gedanke: „Ich könnte die Zeit wenigstens sinnvoll nutzen.“ Also doch die Schublade aufräumen, einen Podcast zur Weiterbildung hören oder die nächste Woche vorbereiten? Freie Zeit darf ihren Wert im Erleben haben, ohne dass am Ende etwas vorzeigbar sein muss. Hier findest du Gedanken und kleine Anregungen, um den Leistungsdruck in deiner Freizeit zu erkennen …

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Beziehungen

Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Nach dem Streit wieder miteinander reden - Symbolbild

Nach dem Streit wieder ins Gespräch kommen – ein Leitfaden für die Aussprache

Der Streit ist vorbei, aber zwischen euch steht noch etwas. Vielleicht wartest du auf eine Entschuldigung. Vielleicht bereust du einen Satz und weißt nicht, wie du wieder anfangen sollst. Um nach einem Streit wieder ins Gespräch zu kommen, hilft eine klare Reihenfolge: einen passenden Zeitpunkt finden, Kontakt anbieten, die Verletzung besprechen und eine konkrete Veränderung vereinbaren. Hier findest du einen Leitfaden mit Formulierungsbeispielen für Partnerschaft, Freundschaft und Arbeit.

Beitrag lesen: Nach dem Streit wieder miteinander reden: Leitfaden für die Aussprache

Finde deinen Einstieg

Themenwelten

Persönlichkeit entwickeln

Selbstreflexion, Motivation und persönliches Wachstum.

Alltag gestalten

Produktiver, bewusster und gelassener durch den Alltag.

Miteinander leben

Kommunikation, Beziehungen und ein wertschätzendes Miteinander.

Gesund und ausgeglichen

Körper, Geist und Seele in Balance bringen und halten.

Denken und lernen

Klarer denken, besser lernen und neugierig bleiben.

Geschichten und Gedanken

Inspirierende Geschichten, kluge Gedanken und neue Perspektiven.

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Selbstverwirklichung heute

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben

Selbstverwirklichung im Leben – die 12 Schritte nach Maslow (und anderen)

... und die Zufriedenheit (das Glück) wird folgen! Viele von uns streben ständig nach Glücksgefühlen: in der Liebe, beim Essen und in der Freizeit. Das heißt, wir sehen Glück als Folge von emotional freudvollen äußeren Umständen an. Ein Kranker …

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Gesundheit ganzheitlich stärken

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Intervallfasten: Ein Ernährungstrend, der überdauern könnte

Intervallfasten Anleitung 16/8 – einfacher Plan & gratis Download

Willst du dich ohne Qual gesund ernähren? Abnehmen ohne großen Verzicht? Und dabei sogar noch gesünder werden? Dann solltest du es einmal mit dem Intervallfasten nach der 16/8-Methode probieren. Immer mehr Menschen berichten von beneidenswerten …

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Geschichten und Fabeln

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Ein Brot

Das Brot - Kurzgeschichte von Wolfgang Borchert

Plötzlich wachte sie auf. Es war halb drei. Sie überlegte, warum sie aufgewacht war. Ach so! In der Küche hatte jemand gegen einen Stuhl gestoßen. Sie horchte nach der Küche. Es war still. Es war zu still, und als sie mit der Hand über das Bett …

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Wortschatz von Quintessenz bis Tusculum

Störe meine Kreise nicht – Bedeutung

Störe meine Kreise nicht – Symbolbild

Störe meine Kreise nicht – Archimedes will arbeiten – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft dieser Redewendung geht zurück auf eine Anekdote über den griechischen Mathematiker und Physiker Archimedes (um 287 - 212 v. Chr.). Er gilt noch heute als einer der größten Mathematiker aller Zeiten. Der Legende nach war er eines Tages …

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Kostenlose Werkzeuge

Wissen, das du direkt anwenden kannst

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Organisation Ordnung und Zeit im Griff Pläne, Checklisten und Vorlagen für einen klareren Alltag. Downloads ansehen → Persönliche Entwicklung Ziele mit Sinn setzen Arbeitsblätter für klare Ziele, Motivation und Umsetzung. Downloads ansehen → Entspannung und Gesundheit Atemübung für mehr Ruhe Übungen und Hilfen für Entspannung und innere Balance. Downloads ansehen →

Gehirnjogging

Training für die grauen Zellen

Mehr Rätsel und Aufgaben →
Rätsel

Jakob Glatz – Rätsel – Stadt an der Donau

Jakob Glatz – Rätsel – Stadt an der Donau

Die Stadt an der Donau – Rätsel von Jakob Glatz

Es ist der Name einer sehr großen Stadt an der Donau, verwechselt man die zwei mittleren Buchstaben miteinander, so zeigt das Wort ein Getränk an, das für Erwachsene, besonders Alte, in Maßen stärkend, für Kinder aber eben nicht gesund ist. Wie …

Zur Aufgabe: Jakob Glatz – Rätsel – Stadt an der Donau

Rätsel: Die Mitte suchen

Aufgabe: Die Mitte suchen (Haupt-Creme)

Gesucht ist die Mitte

Aufgabe: Die Mitte suchen (Haupt-Creme)

Suche das fehlende Wort in der Mitte, das jeweils das Ende des ersten und den Anfang des zweiten Wortes bilden könnte. Haupt- ... -wurzel Blei- ... -glas Sand- ... -zeit Bären- ... -creme

Zur Aufgabe: Aufgabe: Die Mitte suchen (Haupt-Creme)

Rätsel

Blumenrätsel - die 17 Blumen

Ein blaue Blume - Vergissmeinnicht

Blumenrätsel - die 17 Blumen

Am Waldesrand stehen 17 kleine Blumen. Ein Teil der Blumen blüht rot, ein Teil gelb und ein Teil blau. Die kleine Susanne kommt vorbei und pflückt drei der Blumen, wobei sie zu 100 % sicher ist, eine rote Blume in ihrem Strauß zu haben. Wie viele …

Zur Aufgabe: Blumenrätsel - die 17 Blumen

Allgemeinwissen Rätsel

Es sagt een Berliner in Plauen - Aufgabe

Das grüne "Berliner Ampelmännchen"

Es sagt een Berliner in Plauen - Aufgabe

Es sagt een Berliner in Plauen zum völlig verkalkt-adlig "Blauen" (voll Wasser die Been und Nieren voll Steene): Mit det Matrial kannste bauen! Wie nennt man diese Berliner Verse?

Zur Aufgabe: Es sagt een Berliner in Plauen - Aufgabe

Anekdoten

Zum Schmunzeln

Mehr zum Schmunzeln →

Schotten sparsam

Schottentracht an den Beinen

Schotten – sparsam oder geizig?

In abertausenden von Witzen versucht man Schotten damit zu diskreditieren, dass sie geizig seien. Das ist natürlich nicht wahr. Schotten sind nicht geizig, sondern nur äußerst sparsam. Und weil sie sparsam leben, können sie es nicht leiden, wenn …

Zur Anekdote: Schotten sparsam

Anekdote - Klassenkamerad - Schiller

Anekdote - Klassenkamerad - Schiller

Eine Schiller Anekdote

Über Schiller gibt es nur wenige lustige Anekdoten. Meist sind es eher ernsthafte Begebenheiten. Nicht so diese.

Zur Anekdote: Anekdote - Klassenkamerad - Schiller

Schifferkrause - Lincoln und die Anekdote zu seinem Bart

Lincoln mit seinem markanten Bart

Schifferkrause – Lincoln und die Anekdote zu seinem Bart

Abraham Lincoln war der 16. Präsident der Vereinigten Staaten und hatte einen ziemlich interessanten Bart. Es gibt eine wirklich interessante Anekdote, wie er überhaupt zu einem Bartträger wurde. Die Geschichte von Lincoln und seinem Bart ist die …

Zur Anekdote: Schifferkrause - Lincoln und die Anekdote zu seinem Bart

Picasso und das Sonnenbild

Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang?

Picasso und das Sonnenbild

Eines Tages blieb eine ältere Dame während einer Ausstellung besonders lange vor einem von Picassos Bilder stehen. Es war ein Gemälde, das in leuchtenden Rottönen und warmen Goldnuancen erstrahlte, ein abstraktes Spiel der Farben, das unweigerlich …

Zur Anekdote: Picasso und das Sonnenbild

Wortschatz

Herkunft und Bedeutung von …

Ganz viel Wortschatz →

Kalfaktor Herkunft und Bedeutung

Kalfaktor - vom Kloster in die Kaserne, Herkunft und Bedeutung

Der Begriff "Kalfaktor" verdankt seine Herkunft dem lateinischen "calefacere", was so viel bedeutet wie "wärmen" oder "heiß machen". Im Mittelalter war ein "Calefactor" - in Klöstern oder kirchlichen Einrichtungen - jemand, der für das Heizen zuständig war. Er sorgte dafür, dass der Kachelofen bullerte, das Wasser heiß war und der Waschraum nicht auskühlte. Also ein echter Wärmespender - im wörtlichen Sinne. Später wanderte der Begriff in den militärischen Bereich. In der Armee wurde der Kalfaktor zur Bezeichnung …

Zum Begriff: Kalfaktor Herkunft und Bedeutung

Einen Zahn zulegen – Bedeutung

Einen Zahn zulegen – das tat man schon im Mittelalter – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft der Redewendung "Einen Zahn zulegen" geht auf eine Technik des Kochens im Mittelalter zurück. In Burgküchen hingen die großen Töpfe an einer gezackten, einem Sägeblatt ähnlichen Eisenschiene, mit der man die Höhe der Töpfe über dem Feuer regulierte. Wenn man früher "einen Zahn zulegte", hängte man den Topf näher ans Feuer, um die Speisen schneller zu garen. In manchen Quellen ist auch folgende Erklärung für die Herkunft zu lesen: In einigen Wörterbüchern bezeichnet der Zahn dieser Redewendungen den …

Zum Begriff: Einen Zahn zulegen – Bedeutung

Diem perdidi

Ein Kletterer hilft einem anderen

Diem perdidi – Bedeutung und Herkunft der guten Idee

Die Herkunft des Begriffs "Diem perdidi" verdanken wir der lateinischen Sprache des antiken Roms. Der Ausdruck wurde berühmt durch den römischen Kaiser Titus (39 - 81). Er soll diesen Satz am Ende eines Tages ausgesprochen haben, an dem er nach eigener Einschätzung nichts Gutes getan hatte. Die wörtliche Übersetzung lautet: "Ich habe einen Tag verloren". Überliefert ist dies von Sueton (70 - 140) in dessen Biografie. Heutige Bedeutung: Heute wird der Ausdruck oft in einem breiteren Kontext verwendet. Diem perdidi …

Zum Begriff: Diem perdidi

Kakophonie – Bedeutung

Frau strickt

Kakophonie – Bedeutung – das klingt nicht gut, das ist nicht gut

Der Begriff Kakophonie kommt vom altgriechischen "kakós = schlecht" und "phōné = Laut, Ton, Stimme". Kakophonie = etwas ist/klingt disharmonisch oder schlecht Das Gegenteil zu Kakophonie ist die Euphonie. Seine Herkunft verdankt der Begriff "Kakophonie" oder "Kakofonie" dem Bereich der Musik und der Literatur. Hier werden Laute oder Geräusche, die besonders hart, unangenehm oder unästhetisch klingen, als kakophon bezeichnet. Was gestern in der Musik noch als Kakophonie galt, ist kurze Zeit später häufig zum …

Zum Begriff: Kakophonie – Bedeutung

Wenn Ostern und Weihnachten auf einen Tag fallen

Eine Osterweihnachtskugel

Wenn Ostern und Weihnachten auf einen Tag fallen – Bedeutung und Herkunft

Das Sprichwort "etwas ist so, als ob Ostern und Weihnachten auf einen Tag fallen" verwenden wir, wenn wir etwas erleben, das höchst überraschend ist, ein besonderes Geschenk darstellt oder wir eine übergroße Freude empfinden. Seine Herkunft verdankt das Sprichwort der Wichtigkeit der Feste und der Unmöglichkeit, dass diese zwei großen Kirchenfeste auf einen Tag fallen. Früher wurde dieser Ausdruck also wörtlich genommen. Er symbolisierte etwas Unmögliches. Heutige Bedeutung: Heute hat sich die Bedeutung leicht …

Zum Begriff: Wenn Ostern und Weihnachten auf einen Tag fallen

Den Augiasstall ausmisten – Bedeutung

Den Augiasstall reinigen

Den Augiasstall ausmisten – viel Spaß dabei – Bedeutung, Herkunft

Die Herkunft hat die Redensart in der griechischen Mythologie. König Augias hatte einen ungeheuren Rinderstall mit 3.000 Rindern, deren Mist seit 30 Jahren nicht ausgeräumt worden war. Der griechische Held Herkules (Sohn des Gottes Zeus) vollbrachte die Riesenreinigung an einem Tag, indem er zwei Öffnungen in die Stallmauern riss und die Flüsse Alpheus und Peneus vereinigte und hindurchleitete. Diese spülten den Unrat gründlich fort. Wenn wir eine unangenehme Aufgabe erledigen bzw. eine durch lange …

Zum Begriff: Den Augiasstall ausmisten – Bedeutung

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Michael Behn von blueprints

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