- Anregung für die kommende Woche -
Die wichtigsten Elemente unseres Lebens werden von uns als selbstverständlich genommen. Der Atem ist solch ein unverzichtbarer Teil unseres Daseins, für den wir kaum einen Gedanken übrig haben. Geschweige denn, dass wir ihn achtsam beobachten oder steuern.
Darum nehme dir einen Moment Zeit und spüre jetzt deinen Atem. Das Ein- und Ausströmen der Luft verbindet dich ständig mit deiner Umgebung. Nehme das bewusst wahr.
Dann verlangsame deinen Atem sanft, atme erst einige Atemzüge tiefer, dann langsamer.
Spürst du eine Veränderung deiner Verfassung?
Wiederhole diese kurze Übung in den kommenden Tagen.
Tipp: Lege es dir auf Wiedervorlage.
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Kategorie: Geschichten & Fabeln
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